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【連載】【HealthDay News】メディカル・ヘルスケア関連のニュースをお届け

体脂肪だけを減らせる持久力運動

  • 公開日: 2024/10/27

 高強度の持久力運動により、体脂肪だけを効果的に減らせることを示す研究結果が報告された。中年男性が7日間で1,440kmのロードサイクリングを行った結果、全身の体脂肪は9%減少、内臓脂肪は15%減少して、血圧や血清脂質にも良い影響が生じ、一方で体重はわずか1%しか減らなかったという。

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