1. トップ
  2. 看護記事
  3. 看護教育・制度
  4. 看護管理・教育
  5. マネジメント
  6. 自分のEQをチェックしてみよう

【連載】看護師のためのEQ講座

自分のEQをチェックしてみよう

  • 公開日: 2019/12/23

感情の使い方、向き合い方のクセを知ろう

 カッとしたとき、怒りの感情を調整したり、「だめだめ! 患者さんの前では、明るくしないと」など前向きな感情をつくりだしたり、「よーし、今日こそケース記録を仕上げるぞ」と気持ちを集中させたり、慌ただしい業務の中で、誰もが何気なく、EQを使っています。普段無意識で使っている能力である分だけ、日々のちょっとした意識と行動を変えることで、誰もが開発することができます。

看護師の感情

 では、日々、感情に向き合い、時には格闘しているみなさんはこのEQを、どれくらい使っているのでしょうか? 無くて七癖、感情の使い方、向き合い方にもクセがあります。10分ほど、手を止めて、みなさんのEQをチェックしてみましょう。

まずは、こちらの24問の設問に答えてみてください(正規版EQ検査は250問)。

EQ簡易診断 問題

下記の24個の質問について、どれだけ自分に当てはまるかを4つの選択肢から一つ選んでください。「こうなりたい」という目標や願望ではなく、現状を正直に答えてください。
④:かなりあてはまる ③:ややあてはまる ②:あまりあてはまらない ①:ほとんどあてはまらない

Q1.いつも自分の「こころ」に興味がある
Q2.人の目に映る自分の姿が気になる
Q3.過去の失敗を引きずったり、くよくよ悩むことはない
Q4.計画や、やりたいこと思ったことはすぐに行動に移す
Q5.気が動転しているときでも、何事もなかったかのように平静さを保つことができる
Q6.行き詰まったときに、次に何をすればよいのかということに考えが集中する
Q7.たいていのことには驚かず、冷静沈着に対応する
Q8.自分には同僚より優れた能力があると思う
Q9.どちらかといえば、野心的なほうである
Q10.現在の自分は、価値のある生活をしていると思う
Q11.どんなことでも、やっているうちに展望が開けてくるものだと思う
Q12.できるだけ自分の気持ちを人に伝えようとしている
Q13.どちらかといえば、表情は豊かなほうだ
Q14.正しいと信じたことは、人に譲らないほうだ
Q15.物事を柔軟に考えられる人が好きだ
Q16.自分が不愉快な思いをさせられたときは、はっきり苦情を言う
Q17.人間関係の問題が生じたときでも、感情的にならず冷静に対処する
Q18.街で知り合いに会ったら、自分から進んで挨拶する
Q19.多くの場合、人は私に対して気軽に心を開いてくれる
Q20.パーティーなどの集まりで、人が自分に興味を持つとすぐに気づくほうだ
Q21.どちらかといえば、人の感情や行動の動機を理解する直観力は強いほうだ
Q22.人がうれし泣きをしている姿を見ると、自分も感動してしまう
Q23.どちらかといえば、周囲の人から感情的な影響を受けやすいほうだ
Q24.いつでも相手の身になって、話を聞くことができる

次に、回答結果をこちらのチャートに転記してみましょう。

EQ簡易診断アセスメント
EQアセスメント表
クリックして拡大
資料元:株式会社アドバンテッジリスクマネジメント

 いかがでしたか?

 このように自分の感情の使い方を、見える化するだけで、さまざまなことを感じられたのではないでしょうか?

 まずは、今の状況を認識すること、これがEQ開発のスタートです。

 次回以降は、チェック項目の解説を通じて、みなさんのEQについて見つめていきたいと思います。

この記事を読んでいる人におすすめ

カテゴリの新着記事

EQチェック①「自己認識力~自分の感情状態を見つめてみよう」

今回から、「自己認識力」「ストレス共生」「気力創出力」「自己表現力」「アサーション」「対人関係力」「対人受容力」「共感力」と中分類8つの能力でもう少し詳しくみなさんのEQを見て行きたいと思います。 今回は、「自己認識力」。みなさんの感情状態を見てみましょう。しつこいよう

2021/3/7

アクセスランキング

1位

サチュレーション(SpO2)とは? 基準値・意味は?低下

*2019年3月11日改訂 *2017年7月18日改訂 *2021年8月9日改訂 発熱、喘息、肺炎……etc.多くの患者さんが装着しているパルスオキシメータ。 その測定値である...

249818
2位

簡単! 楽ちん! 点滴の滴下数計算 2つの方法

皆さんご存知の通り、点滴指示書には様々な書き方があります。 よくあるパターン ●流速が書かれている (例)「○○輸液500ml 60ml/h」 ●1日の総量が書かれている (例)...

251296
3位

看護問題リスト・看護計画の書き方|看護記録書き方のポイン

ここでは一般的な看護記録を解説しています。また、看護診断名にNANDA-I看護診断を使用しています。実際の記録は院内の記録規定に従いましょう。 【関連記事】 *看護計画の「観察項目...

249544
4位

術前・術後の看護(検査・リハビリテーション・合併症予防な

患者さんが問題なく手術を受け、スムーズに回復していくためには、周手術期をトラブルなく過ごせるよう介入しなければなりません。 術前の検査  術前は、手術のための検査と、手術を受ける準備を...

249741
5位

心電図でみる心室期外収縮(PVC・VPC)の波形・特徴と

心室期外収縮(PVC・VPC)の心電図の特徴と主な症状・治療などについて解説します。 この記事では、解説の際PVCで統一いたします。 【関連記事】 * 心電図で使う略語・...

250751
6位

第2回 小児のバイタルサイン測定|意義・目的、測定方法、

バイタルサイン測定の意義  小児は成人と比べて生理機能が未熟で、外界からの刺激を受けやすく、バイタルサインは変動しやすい状態にあります。また、年齢が低いほど自分の症状や苦痛をうまく表現できません。そ...

309636
7位

転倒転落リスクに対する看護計画|高齢で転倒の恐れがある患

高齢の転倒転落リスクに関する看護計画 加齢に伴い筋力や平衡感覚などの身体機能が低下することに加えて、疾患やそれに対する治療、使用する薬剤の副作用、入院環境などさまざまな要因で転倒や転落しやすくな...

313501
8位

心不全の看護|原因、種類、診断、治療

*2020年4月30日改訂 心不全とは  生活習慣病やさまざまな基礎疾患、加齢などが原因となり、心機能、特に多いのは左心室のポンプ機能が低下することで起こります。心臓のポンプ機能の代償...

249812
9位

【血液ガス】血液ガス分析とは?基準値や読み方について

血液ガス分析とは?血液ガスの主な基準値 血液ガス分析とは、血中に溶けている気体(酸素や二酸化炭素など)の量を調べる検査です。主に、PaO2、SaO2、PaCO2、HCO3-、pH, ...

249974
10位

吸引(口腔・鼻腔)の看護|気管吸引の目的、手順・方法、コ

*2022年6月7日改訂 *2020年3月23日改訂 *2017年8月15日改訂 *2016年11月18日改訂 ▼関連記事 気管切開とは? 気管切開の看護 吸引とは...

250001